Sức khỏe

MUỐN HẾT NGẠT MŨI, ĐỪNG NGẦN NGẠI THỬ CÁC PHƯƠNG PHÁP CHỮA TRỊ TỰ NHIÊN

Ngạt mũi là biểu hiện thường thấy ở người bị mắc bệnh viêm xoang, dị ứng thời tiết, bụi bẩn hoặc cũng có thể là do cảm lạnh, cảm cúm được gây ra bởi virus. Khi bị ngạt mũi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng rất lớn đến đời sống sinh hoạt và công việc. Vì vậy, những phương pháp chữa trị viêm xoang được chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn bỏ túi cho mình một cách làm hữu hiệu nhất.

Ngạt mũi là tình trạng mũi tiết ra nhiều chất dịch nhầy màu vàng hoặc màu xanh, đến một giai đoạn hốc mũi bị tắc do viêm nhiễm, không thể thở bằng mũi, buộc người bệnh phải thở bằng đường miệng. Do đó, không khí khi đi vào phổi không được lọc, được làm ấm, cấp ẩm nên dễ gây ra viêm họng, viêm thanh quản, viêm phế quản mãn tính…

Vì vậy, tìm đến các phương pháp để giảm thiểu tình trạng ngạt mũi là biện pháp tốt nhất mà nhiều người tìm đến.

1. Uống nhiều nước

Dịch nhầy trong mũi sẽ khiến bạn cảm thấy khó thở. Do đó, việc bổ sung nước sẽ giúp làm mỏng lớp dịch nhầy, ngăn chặn khả năng bị tắc nghẽn. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất từ 1.5- 2 lít nước, việc làm này không chỉ tốt đối tượng bị ngạt mũi mà nó còn giúp ngăn chặn nhiều bệnh tật khác, đem lại cho bạn một sức khỏe tốt.

2. Rửa mũi

Rửa mũi là công đoạn cực kỳ quan trọng giúp ức chế sản xuất dịch nhầy, chống lại sự nhiễm trùng và làm thông thoáng cho mũi. Bạn có thể mua dung dịch vệ sinh mũi tại các hiệu thuốc, xịt dung dịch thẳng vào mũi và nghiêng đầu về 1 phía, sau đó xì mũi thật mạnh để loại bỏ dịch nhầy. Thực hiện mỗi ngày 2 lần trong khoảng 2-3 ngày bạn sẽ thấy tình trạng ngạt mũi giảm đi rõ rệt

3. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là cách làm vô cùng đơn giản cho những ai đang bị ngạt mũi. Do muối có chứa nhiều tính sát khuẩn, chống viêm giúp đẩy lùi các vi khuẩn, virus gây viêm họng, tổn thương niêm mạc mũi. Để thực hiện cách làm này rất đơn giản bạn chỉ cần pha muối với nước ấm súc miệng từ 2-3 lần/ ngày, bạn sẽ thấy dịch nhầy ở cổ họng, ở mũi sẽ không còn nữa

4. Thực hiện xông hơi

Xông hơi là biện pháp trị ngạt mũi hiệu quả mà nhiều người đã tin tưởng áp dụng. Để thực hiện xông hơi bạn có thể áp dụng các cách sau:

– Chuẩn bị bát nước nóng đun sôi, nhỏ vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào. Sau đó, dùng khăn trùm kín đầu và bát nước sôi rồi thực hiện xông hơi

– Bạn cũng có thể hòa muối vào bát nước đã đun sôi, thực hiện xông hơi cũng đem lại tác dụng trị ngạt mũi tốt

– Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có lợi với mũi họng, nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào bát nước nóng và xông hơi, bạn sẽ thấy mũi được thông thoáng, dễ chịu vô cùng

– Bên cạnh đó, nhiều người có thói quen giã nát tỏi hoặc gừng vào bát nước nóng và dùng nước này để xông hơi cũng đem lại hiệu quả trị ngạt mũi

5. Sử dụng chanh

Chanh rất giàu vitamin C nên có tác dụng rất lớn trong điều trị tình trạng chảy dịch nước mũi. Hãy vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm ( có thể cho thêm mật ong) và uống mỗi ngày vào buổi sáng nó sẽ giúp cho sức khỏe mũi họng của bạn được cải thiện đáng kể

6. Sử dụng bấm huyệt

Phương pháp bấm huyệt được xem như một biện pháp nên thử áp dụng, vì nhiều người đã thực hiện thành công.

– Thực hiện massage giữa 2 cung lông mày: Việc làm này có tác động tích cực giúp ngăn ngừa dịch trong mũi bị khô và làm thông thoáng cho mũi, giảm áp lực gây nên bệnh viêm xoang trán

– Thực hiện massage xoang mũi: Cách làm rất đơn giản. Dùng ngón trỏ và ngón giữa của 2 bàn tay thực hiện chuyển động tròn đều trên 2 cánh mũi trong thời gian khoảng 2 phút, bạn sẽ thấy mũi được khai thông

– Thực hiện massage giữa mũi và môi: Massage nhẹ nhàng điểm giữa của môi trên và mũi trong khoảng 3 phút. Cách làm này giúp làm giảm sưng do viêm mũi gây ra

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *